引导式冥想-塔拉·布拉奇(Tara Brach)

引导冥想

引导冥想和冥想新手


冥想现在的心
冥想:一颗存在的心(18:33分钟)
正念的一种翻译是“现在的心”。在这个指导的冥想中,我们...
冥想:自怜的雨
冥想:自我同情的雨(17:27分钟。)
巨大的苦难之一就是以判断力和/或自我厌恶的心转向自己。这个...
冥想:以一种存在与生活相遇
冥想:与生活相遇(21:09分钟)
这种练习从聆听开始,引导我们建立一种友善,友善的状态,并...
冥想:回到心脏空间(22:59分钟)
冥想:回到心脏空间(22:59分钟)
我们通往内心的途径是通过存在。这种冥想帮助我们唤醒了身影。
冥想:是我们的时光(19:37分钟。)
当我们打开而没有抵抗不断变化的生命之流时,我们发现...
体现爱
冥想:体现的爱(21:56分钟)
这种冥想引导我们进行一次扫描,以唤醒治愈和开放的心...
冥想:是生命
冥想:是生命(19:53分钟)
在放松身体并放松思想之后,这种冥想引导我们打开……
做无害冥想-伊丽莎白·莱瑟
冥想:Guest Elizabeth Lesser的“不伤害,不取***”练习(18:13分钟)
这种做法–基于古老的佛教冥想–以...的名字
并邀请我们一次又一次到达,加深回家的路。
冥想:内观–让我们敞开心to(20分钟)
这种冥想通过对身体的仔细扫描来唤醒感官,并建立一个...
避难所
冥想:在世的避难所(19:34分钟)
这种冥想引导我们休息在不断变化的……生命中。
冥想:痛苦与同情
冥想:痛苦与同情(8:07分钟)
这个简短的冥想是藏同伦实践的一个版本:在...的支持下
在这种有指导的实践中,我们通过身体扫描和对呼吸的关注来到现场,将注意力转移到不断变化的体验上,然后探索不受控制的自由,让生活保持原样。
指导与冥想:不存在的途径(41:30分钟)
冥想始于有目的地吸引注意力,但它却导致了不存在的存在,导致...
让生活过你
冥想:让生活在您中生存(18:35分钟)
我们在不知不觉中为当前的活力生活而紧张。这个冥想指导...
冥想:倾听我们的心
冥想:聆听我们的心声(22:16分钟)
真正的聆听会激发开放的接纳感,并且可以真正地治愈。这个冥想...
冥想:用RAIN铲除有限的信仰
冥想:用RAIN铲除有限的信仰(9:21分钟)
当我们发现自己很健康时,这个简短的冥想指导我们使用RAIN(识别允许研究调查)。
冥想:放任自流
冥想:放任自流(16:42分钟)
我们通过陷入思想和抵制不断变化的生活而离开存在。 This...
冥想:内心和平的途径
冥想:通向内心的途径(20:45分钟)
诗人多萝西·亨特(Dorothy Hunt)写道:“和平是这一刻,没有判断力。”
冥想:存在的避难所
冥想:躲避在场(22:10分钟)
虚拟现实的运动–思想–意识到基于感觉的现实...
冥想:爱什么
冥想:爱什么(18:50分钟)
虽然我们可能不直接喜欢什么,但是有一条途径可以实现……
冥想:以宽阔的心与生活相遇
冥想:与宽阔的心灵相遇生活(22:00分钟)
尤其是在感到压力的时候,我们需要通往允许,友好的存在的途径。这个冥想...